Category Archives: Bewust eten

Say cheese!!

Kaas, je houdt ervan of je houdt er niet van. Ik hoorde gisteren nog de zin: “zonder kaas kan ik echt niet leven.” Dit hoorde ik bij mijn favoriete kaasboer op de biologische markt in Amsterdam Oost (elke woensdag op … Continue reading

Posted in Bewust eten, Vet | Comments Off on Say cheese!!

Money money money

Als diëtist ben ik doelgroep. Doelgroep voor bedrijven die denken dat ik ze kan helpen geld te verdienen. Denk aan producenten van maaltijdvervangende producten, of van afslankpillen. Door dergelijke bedrijven word ik regelmatig benaderd of ik hun producten wil gaan … Continue reading

Posted in Behandeling, Bewust eten, Gezond eten | Comments Off on Money money money

Ondervoed door te gezond?

Dit weekend was het volop in het nieuws, ondervoede kinderen die dat waren omdat ze te gezond eten. Een kinderarts in een ziekenhuis in Den Haag zag in korte tijd een aantal ondervoede kinderen, die zelf, of hun ouders, te … Continue reading

Posted in Bewust eten, Gezond eten, Kinderen | Comments Off on Ondervoed door te gezond?

Verboden vruchten

Als je iets niet mag wordt het des te aantrekkelijker. En dat wat je moet is stom, gewoon omdat het moet. Dit zijn zomaar twee algemeenheden die misschien in meer of mindere mate op jou van toepassing zijn. Moeten en … Continue reading

Posted in Bewust eten, Gezond eten | Comments Off on Verboden vruchten

Leesvoer – Eet meer

Als een boek over gezonde voeding Eet Meer! heet, dan kan het bijna niet anders dan een goed boek zijn. Recent is er een boek met deze titel verschenen. Geschreven door collega diëtist Karine Hoenderdos die net als ik een … Continue reading

Posted in Bewust eten, Boek, Gezond eten | Comments Off on Leesvoer – Eet meer

Superfoods

Producten die in de categorie superfoods vallen moeten wel heel gezond zijn, dat kan niet anders. Waarom zou het anders superfood heten? De storm van een paar maanden geleden omtrent superfoods is intussen wel een beetje geluwd. Het Voedingscentrum gaf … Continue reading

Posted in Bewust eten, Gezond eten | Comments Off on Superfoods

Vriendin S. stuurt me een berichtje vanaf haar vakantie adres: “Natascha, het is hier echt genieten, zalig weer! We eten elke avond buiten de deur, met friet. Net at ik een fruitsalade tussendoor, slaat ook nergens meer op haha!” Ik … Continue reading

Posted in Bewust eten, Gezond eten, voornemens | Comments Off on

Zoet, zoeter, zoetst

Zoet is een smaak die vrijwel iedereen aangenaam vindt. Wellicht vindt dat zijn oorsprong in het feit dat het eerste wat je ooit in je leven proeft zoet is, namelijk (moeder)melk. Zoet is ook een hele toegankelijke smaak, anders dan … Continue reading

Posted in Bewust eten, Gezond eten, Suiker | Comments Off on Zoet, zoeter, zoetst

Gezond met groente en fruit

Dat groente en fruit gezond zijn weten we natuurlijk al lang. Al jaren wordt er aangeraden om 2 ons groente en 2 stuks fruit te eten. En die 2 stuks staan gelijk aan 200 gram, dus 100 gram per stuk. … Continue reading

Posted in Bewust eten, Fruit, Gezond eten, Groente | Comments Off on Gezond met groente en fruit

Nee!

Daar zit je dan, op een verjaardag of een feestje of gewoon gezellig bij iemand op bezoek. Je gastheer of gastvrouw biedt je wat te drinken aan met wat lekkers. Vriendelijk bedank je, alleen wat te drinken is genoeg. En … Continue reading

Posted in Bewust eten | Comments Off on Nee!