Monthly Archives: June 2016

Groente

Iedereen weet dat het eten van voldoende groente belangrijk is, voor de darmen, voor de bloedvaten, voor het gewicht, toch lukt het maar weinig mensen om de aanbeveling van 250 gram per dag te halen. Zeven dagen per week… En … Continue reading

Posted in Bewust eten, Gezond eten, Groente | Comments Off on Groente

Zoet drinken

Zoete drankjes zijn altijd een dankbaar onderwerp van gesprek in consulten en daarbuiten. Of nou ja, dankbaar? Meestal vinden mensen mijn boodschap niet zo heel lollig. Kort samengevat luidt mijn boodschap namelijk: drink geen zoete drankjes. Drink water, thee en … Continue reading

Posted in Gezond eten, koolhydraten, Suiker | Comments Off on Zoet drinken

Afval-kuilen

Stap er niet in, in de volgende valkuilen die je zomaar kunt tegenkomen als je wilt afvallen. Honger lijden Het lijkt zo logisch, minder eten = afvallen. Minder eten is ook vaak honger hebben. Dus denken veel mensen: honger is … Continue reading

Posted in Uncategorized | Comments Off on Afval-kuilen